[...] prawo jazdy. W sumie miałego go pisać razem z egzaminem ale coś mojemu instrukotwi się popierdzieliło i się wczoraj dowiedziałem że mam zdawać . Najgorsze jest to że zdaję pierwszy raz i mam termin dopiero 18 czerwca !!!, poprostu skandal i tyle. Niektórzy czekają na egzamin z tego co wiem krócej , o ile jest to pierwszy. Akurat na egzamin będę [...]
[...] mi uwierzyc ze przy wadze 92 kg masz 45cm w lapie na sucho. bez wspomagania. bo raczej deinicja musi byc dora. chyba ze po treningu reke mierzysz. ale wracajac do pytaia na pierwszy raz mysle ze do tej wagi to: 1-6tyg 50-75mg propa e2d w zupelnosci wystarczy olo. deka jest tu naprawde zbedna. za kase ktora bys mial za nia wylozyc lepij nakup [...]
[...] przyzwyczaja do wiekszych ciezarow, w tym tygodniu wracam tez do przysiadu 5x5 (w piatek) i technika ta sama- powoli do przodu z ciezarem. W podrzucie (ktory probowalem pierwszy raz) najbardziej czulem przedramiona w sumie, troche mnie stopowaly. Pompki na kolkach gimnastycznych niezle daja- ciezko sie na tym utrzymac. Po treningu kawalek [...]
Siema z rana Tomq weselicho swietna sprawaMix antykataboliczny z rana konkretny Ja szamam rosol zagryzam chipsami i popijam cola Dzis pierwszy raz obejrzalem 2girls one cup i powiem ze jak w przyszlosci nie bede mogl sie zmusic do belta to obejrze to jeszcze raz
Cześć. Pierwszy raz zrobiłam tydzien temu i dzisiaj już czwarty raz robię Bardzo fajny przepis. Od początku dodaję posiekanego czosnku + zioła prowansalskie ( i/lub oregano). Teraz robię dodatkowo z suszonym magi zobaczę jak smakowo. Danie fajne i szybkie w przygotowaniu. JA bez cebulki oczywiście Propsy! Nawet zdjęcie mam. Ale jakoś nigdy nie mam [...]
"jak pierwszy raz na siłce wycisnełem na przysiad 120kg" To jesteś chyba skoksowanym synem pudziana ;) Jak to możliwe? Pierwszy raz maxy sprawdzałeś? Bo napisałeś jakby pierwsza stytczność Twoja z siłką to odrazu przysiad 120... może suwnica?
[...] Pierwszy trening 5tek :) Wyciskanie lezac poszlo dosc latwo, spokojnie z zapasem. Wycisk na barki jeszcze wieksza latwizna. Myslalem, ze bedzie trudniej. Wioslowanie lajt, pierwszy raz robilem, wiec nie wiedzialem jaki dac ciezar. Duuuzy zapas. Spokojnie bede dodawal, co trening 2,5kg. Wycisk wasko tez dosc latwo, ale jakis tam wysilek juz byl [...]
Dziś był trening z piłką,a po nim 15 minut cardio z Insanity. Spróbowałam Insanity pierwszy raz i...chyba ostatni}:-( Zastanawiam się jak ludzie mogą to robić CODZIENNIE przez 8 tygodni (tak przewiduje plan programu):-? To jakieś szaleństwo;-D Przejrzałam filmiki i w każdym jest praktycznie to samo-może tylko układy czy kolejność się zmienia. Mi w [...]
Dzień 2/Tydzień 5 DNT (zupełna laba %-)) poza pracą umysłową Miska na jutro (pierwszy raz sama przyrządzam kaczkę,więc zobaczymy co z tego wyniknie-byleby jadalne było}:-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/130ff9e4843443e4990111fd14173a00.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-09 00:31:36 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-09 00:32:39
Dzień 2/Tydzień 7 DNT-aktywność:łyżwy Dziś wpadły 2 lampki wina,a wczoraj trochę rumu z wodą i limonką... Uwagi dodatkowe: Udało mi się podciągnąć z pełnego zwisu podchwytem pierwszy raz w życiu 8-) Ogólnie podciągnęłam się trzy razy ale tylko w pierwszym podciągnięciu w pełnym zakresie (dwa pozostałe z lekko ugiętych ramion) I tak się cieszę jak [...]
termometr Ci zle dziala;) a tak powaznie wczesniej tez to brales i nie bylo takich objawow ,czy to pierwszy raz bierzesz? bo jesli pierwszy raz to wydaje mi sie ,ze Twoj organizm reaguje naturalnie w taki o to sposob:...stosujesz zwiazki zwiekszajace procesy metaboliczne , a ze zwiekszonym metabolizmem fizjologicznie wiaze sie wzrost temperatury
[...] wyciągu poziomo (regresja) - 8 x 80 kg FILMIK! - 9 x 70 kg - 11 x 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=01YpdkaKRkU Oj cudownie spompowało. Regresja dobra żecz, pozatym pierwszy raz kiedykolwiek robiłem na tym 80 kg i to 8 powtórzeń jeszcze. OKRZYKI RODEM Z ROONIEGO (podobny jestem nie? ) BRZUCH 1. Unoszenie nóg w zwisie na drabince - 15 [...]
[...] że nowe ćwiczenie przynosi nowe doznania. Mimo jazd na rowerze byłem bliski kurczu mięśni ud (znałem to uczucie podczas poprzedniej próby powrotu do przysiadów). Jak na pierwszy raz to ciężar był prawie maksymalny: przysiad tylny 48/58kgx6p 68kg/3x5p Przejadę jeszcze na rowerze 20km - zajmuje mi to godzinę - nie liczę dojazdu do ścieżki [...]
[...] musiałbym wstawać „plecami”. Po maksach korygowałem technikę kumpla w ćwiczeniach na ramiona, małe ciężary, po kilka powtórzeń, nie warto pisać. Jutro pierwszy raz od dawna trening barków, od wtorku wszystko tak jak w planie. Suplementy: Po treningu u kupla zestaw początkującego siłacza. Night Protein Blend No co tu dużo [...]
[...] ciężaru na suwnicy 200kg x10, 220kg x10, 260kg x10, 300kg x10, 320kg x10 Komentarz: Siady dość lekko, choć tyle serii w tym ćwiczeniu jest strasznie wymęczające. Suwnica pierwszy raz od dawna, kiedyś(z 4 lata temu) dochodziłem do około 400kg, było to moje ulubione ćwiczenie, dziś po siadach 320kg więc całkiem nieźle. Suplementy: CM 1250: [...]
21.03.2010 Niestety nie tylko Wuchta narzeka na kontuzję , dziś w laboratorium paskudnie poharatałem sobie palucha – miałem mokry szlif w kolbie i zassała mi się w niej chłodnica, a gdy próbowałem przekręcić i wyjąć, chłodnica pękła i szkło poszło mi po łapie, jeden palec niby nic wielkiego, ale o ciągach w tym tygodniu mogę raczej [...]
TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42
